Kurs for personer med bipolar lidelse

Du velger selv hvor mye du vil lese av dette. Det er kanskje ikke alle temaene som er like aktuelle eller interessante for deg. Det kan også være nyttig å ha informasjonen til senere bruk, slik at du kan gå tilbake og lese ved behov.

På denne siden finner du presentasjoner som vil bli gjennomgått på kurset, og skjema og verktøy (stemningsdagbok, forebyggelsesplan og kriseplan) som benyttes underveis. I notatfeltet til hvert bilde i presentasjonene finner du utfyllende informasjon. Det kan være nyttig å ha informasjonen til senere bruk, slik at du kan gå tilbake og lese ved behov.

Kursleder vil gå igjennom presentasjonen knyttet til hver kursgang. Tilbakemeldinger fra tidligere deltagere viser at summegruppene knyttet til dagens tema har stor verdi, og er ofte det mest betydningsfulle med hele kurset. Du bestemmer selv hvor mye du vil dele med andre. På hver kursgang får du en egenaktivitet som enten er knyttet til dagens kursgang eller den kommende.

Du vil antagelig oppleve å få mye ny kunnskap og forslag til hva du selv kan gjøre for å forebygge og unngå tilbakefall. Start med noe du tror at du kan ha utbytte av å jobbe med og som du vurderer som realistisk og oppnåelig. Det er alltid motiverende å få en god start. Det er ofte lurt å jobbe mot mål som er spesifikke og målbare. Unngå å ha for store ambisjoner som fører til skuffelser og en følelse av å ha mislykkes. Fremgang gjennom små skritt holder motivasjonen ved like. Det er viktig med støtte i slike prosesser så involver gjerne pårørende og behandler.

Vi tror at kursmaterialet kan være nyttig for deg som er pårørende, enten du er i familie med en som har bipolar lidelse eller er en venn eller kollega. Du kan bla gjennom informasjonen og velge ut noen temaer og områder som det kan være fruktbart å samarbeide om. Som nevnt ovenfor, er det lurt å starte med noe som dere tenker at dere kan ha fremgang med, og så bygge på erfaringene dere får underveis.

Vi håper at kursmaterialet kan være et hjelpemiddel i samarbeid med en pasient eller klient som har bipolar lidelse. Det er et stort behov for lærings- og mestringskurs for personer med bipolar lidelse, og vi ønsker å inspirere andre til å starte tilsvarende kurs. Vi tror dessuten at kursmaterialet kan være et nyttig supplement i individuell behandling og rådgivning. Dersom du er interessert i å arrangere kurs eller vil benytte deg av kursmaterialet i et individuelt opplegg, får du mer informasjon om tilrettelegging her på nettsiden.