Fysisk aktivitet i 40-årene kan gi lavere risiko for hoftebrudd
En fersk studie fra Bærum sykehus gir god grunn til å holde seg i fysisk aktivitet hele livet. Forskere ved sykehuset har fulgt helsen og livsstilen til nesten 13 000 menn i opptil 50 år, og har funnet at fysisk aktivitet i 40-årene har en lavere risiko for hoftebrudd.
Foto: Shutterstock
Oppfølging av 12 900 menn over 50 år
Forskere Ida K. Landgraff og Marius Myrstad ved Bærum sykehus, har sammen med kolleger fra Folkehelseinstituttet, undersøkt betydningen av langtidseffekter av fysisk aktivitet og kroppsmasseindeks (BMI) i midtlivet og risikoen for hoftebrudd hos menn.
Resultatet av studien, som er publisert i Archives of Osteoporosis, viser at menn som var aktive i midtlivet har lavere risiko for hoftebrudd senere i livet enn jevnaldrende som var lite aktiv. Studien bygger på data fra Oslo-undersøkelsen på 1970-tallet, hvor 12 900 menn deltok og ble fulgt i opptil fem tiår.
Aktivitet i voksen alder styrker helsen senere i livet
Menn som rapporterte lavt aktivitetsnivå i 40-årene hadde 38 prosent høyere risiko for hoftebrudd senere i livet sammenlignet med jevnaldrende som var fysisk aktive. Denne sammenhengen var til stede helt frem til 87 års alder.
Forskerne fant også at kroppsvekt hadde betydning. Menn som både hadde lavt aktivitetsnivå og en BMI under 22, hadde nesten 80 prosent høyere risiko for hoftebrudd enn menn som var fysisk aktive og hadde BMI over 25.
Funnene støtter tidligere antakelser om at regelmessig fysisk aktivitet og en sunn kroppsvekt i voksen alder kan bidra til bedre skjeletthelse, sterkere muskulatur og bedre balanse senere i livet – og dermed redusere risikoen for fall og alvorlige skader, slik som hoftebrudd.
Betydningen av tidlig forebygging
Befolkningsstudien er basert på et omfattende datamateriale og lang oppfølgingstid. Den er derfor et viktig bidrag til å øke forståelsen av hvordan livsstil påvirker aldringsprosesser og sårbarhet for brudd når man blir eldre.
Studien understreker betydningen av forebyggende tiltak tidlig i livet. Å tilrettelegge for fysisk aktivitet og forebygge undervekt blant voksne kan bidra til færre hoftebrudd, bedre livskvalitet i eldre år og redusert behov for omfattende helsetjenester. Resultatene er spesielt aktuelle i en tid med en aldrende befolkning og et større behov for bærekraftige helsetjenester.
Les hele forskningsartikkelen på Springer Nature