Raskere tilbake - Bærum 

Tilbudet ved Bærum sykehus innen ortopedi:

Polikliniske konsultasjoner:
Rygg, hofte, kne, skulder m.m.

Dagkirurgiske operasjoner:
Kneartroscopi, canalis carpi, skulderscopi, m.m.

Kontaktperson:
Kontaktkoordinator Gunn Groven
Tlf: 67 80 96 66

Våre tilbud:

Individuell korttidsterapi hos psykolog

inntil 10 timer på ettermiddag/kveld

Gruppe ledet av spesialfysioterapeut,
inntil 8 ganger på kveldstid

Tema:
- Gjennom mindfullness/oppmerksomhetstrening og avspenning, øke bevisstgjøring av kroppens betydning for å finne balanse i livet.

Gruppe med forebygging av stress og utbrenthet, ledet av psykolog med fokus på avspenning og stressmestring, 
6 ganger på dagtid

Tema:
- Hva er stress og utbrenthet
- Hvordan sette grenser jobb og privatliv – uten å få dårlig samvittighet
- Avspenningsteknikker
- Varseltegn på stress og utbrenthet
- Konkrete forebyggende tiltak med spesiell vekt på grensesetting
- Affektbevissthet

Gruppe for personer med angst og depresjon ledet av psyk. sykepleier og psyk. ergoterapeut,

8 ganger + individuell time før oppstart

Tema:
- Panikkangst, sosial angst, generalisert angstlildelse og til dels depresjon
- Kognitiv terapi med fokus på tankemønstre,
- Eksponeringstrening, hjemmeoppgaver og mestring
- Mindfulness

Gruppe for personer med depresjon ledet av psykolog,
6 ganger på dagtid + individuell samtale før og etter gruppen

Tema: 

- Depresjon – kjennetegn og mulige årsakssammenhenger

- Fra nedtrykkende grubling til oppløftende selvrefleksjon

- Å finne mening og verdi

- Utvikling av selvmedfølelse og selvrespekt

- Styrking og utvikling av egen identitet

- Å utfolde sitt potensial

Det understrekes imidlertid at selv om kursene og de individuelle timene arrangeres av spesialisthelsetjenesten, vil pasientene ikke få den oppfølging av psykiater som man normalt kan forvente ved ordinær henvisning til et distriktspsykiatrisk senter. Ved behov for det henvises på ordinær måte for dette til DPS. 

Praktisk informasjon:
Tilbudene finner sted i sykehusets lokaler på Blakstad, Bærum DPS i Sandvika og Asker DPS, Asker kulturhus

Egenandel:
Dette er et tilbud fra den offentlige helsetjenesten. Det betales egenandel inntil grensen for frikort.

Henvisning:
Tilbudene krever henvisning fra lege

Adresse for henvisning:
Vestre Viken HF, Raskere tilbake - psykisk helse,
Postboks 83, 1309 Rud

Kontaktperson: Kirsti Allan
Mobil: 958 50 261
postlms@vestreviken.no